Na pewno niejednokrotnie zastanawiałeś się, dlaczego jednego dnia czujesz się doskonale, tryskasz energią, czujesz, że możesz przenosić góry, a nazajutrz boli cię głowa i mięśnie. Dodatkowo Twoje stawy błagają wręcz o pomoc. Istnieje prawdopodobieństwo, że to właśnie początki stresu oksydacyjnego.

Co może być przyczyną stresu?

Warto zastanowić się nad naszą dietą, która może być źle zbilansowana. Cynk organiczny, a raczej jego niedobór, może zmniejszać naszą odporność, a także pogarszać stan skóry i włosów. Wspomniane bóle głowy i mięśni również nie należą do najprzyjemniejszych i skutecznie utrudniają funkcjonowanie. Dodatkowo niski poziom cynku, zwiększa prawdopodobieństwo wykrycia chorób nowotworowych.

Które produkty są bogate w cynk?

Idealnym rozwiązaniem byłoby przemycanie go do naszego organizmu w postaci chociażby nasion dyni, pestek słonecznika, oraz różnego rodzaju orzechów. Cynk organiczny, znajdziemy również w kakao, otrębach, oraz produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak różnego rodzaju mięso, czy też jajka. Lista produktów bogatych w cynk jest dosyć obszerna. Dodajmy do niej ryby, ostrygi, czy też krewetki, które dodatkowo mają dużo białka. Dodawajcie też do swoich potraw czosnek! Jestem przekonany, że wasze babcie nie żałowały go w kuchni. Pamiętajcie – czosnek to również antybiotyk.

Stres oksydacyjny, a ciąża

Staracie się o dziecko? Świetnie. Pamiętajcie o tym, żeby oczyścić organizm z wolnych rodników, czym zwiększycie szansę na zapłodnienie. Zanim zaczniecie starania o dziecko, spróbujcie zrównoważyć poziomy pomiędzy utleniaczami i przeciwutleniaczami, o czym mówią zresztą coraz częściej ginekolodzy. Dodatkowo zapewniacie w ten sposób ochronę komórkom jajowym przed szkodliwym działaniem utleniaczy. Nie od dzisiaj wiadomo, że w ciąży lepiej unikać stresu. Jeżeli możecie sobie na to pozwolić, wyjedźcie z miasta, ucieknijcie od smogu i zanieczyszczeń. Chociaż na weekend.

Pracujesz w dużej korporacji, gdzie istotny jest wynik sprzedażowy? Spróbuj porozmawiać z szefem o czasowej zmianie obowiązków w pracy. Pamiętaj też o aktywności fizycznej. Nie zaniedbuj tego. Gwarantuję ci, że lepiej zniesiesz ciążę. Poza tym unikaj palenia papierosów i długiego przebywania na słońcu.

Jakie korzyści wynikają z suplementacji cynku?

Wątpliwe, żebyś lubił chorować. Towarzyszący ci katar, kaszel i gorączka skutecznie przykuwają cię do łóżka. Gdybyś wcześniej stosował cynk organiczny w większych ilościach, to miałbyś na pewno kilka wizyt u lekarzy mniej. Naturalnie podnosi on bowiem naszą odporność. Starzenia się organizmu nie jesteś w stanie uniknąć. A gdyby tak spowolnić ten proces poprzez walkę z wolnymi rodnikami? Dzięki cynkowi jesteś mniej zmęczony i dużo lepiej skoncentrowany. Szybciej i łatwiej się uczysz, co jest istotne w szkole, na studiach, czy pracy. Pamiętajcie o prawidłowej suplementacji.